Co si vzít s sebou na letní tábor či soustředění a jak být připraven

Kompletní seznam + tipy na první pomoc a prevenci

Nejnovější blogové příspěvky

Letní tábory se blíží! Jak správně připravit sebe i své dítě na pobyt mimo domov? Přinášíme praktický seznam věcí na tábor, rady k prevenci úrazů i tipy na první pomoc. Buďte připraveni na každou situaci.

Ve druhé polovině článku se zaměříme na produkty z naší produkce, které jsou často součástí první pomoci a lékárniček určených pro tábory, sportovní soustředění a v neposlední řadě také v lékárničkách rodinných dovolených.

RosenPharma Blog

Co si vzít na tábor či letní soustředění? Praktický seznam pro klidný pobyt

Letní tábor je zážitek na celý život. Správná výbava vám pomůže vyhnout se drobným nepříjemnostem, které mohou pobyt rychle zkomplikovat. Co jde, raději podepište – nejde o nedůvěru k ostatním, ale o praktické usnadnění „lovu“ vlastních věcí.

Základní vybavení:

Oblečení (na teplo, chlad i déšť – více vrstev, pokrývka hlavy, náhradní ponožky)
Obuv (pevné boty do přírody, sandály, přezůvky)
Pláštěnka nebo lehká bunda
Hygienické potřeby (kartáček, pasta, mýdlo, ručník, hřeben, papírové kapesníky)
Láhev na vodu, malý batůžek na výlety
Kapesné v rozumné výši, doklady (kartička pojišťovny, kontakt na rodiče)
Baterka + náhradní baterie
Blok, tužka, knížka na čtení
Šátek nebo čepice na hlavu
Náplast, dezinfekce, opalovací krém, repelent – často zapomenuté, ale klíčové položky!

Doplňkový seznam:

Spací pytel a karimatka (v případě stanového ubytování nebo výletů)
Menší ručník nebo sportovní ručník (rychleschnoucí, ideální na výlety nebo k vodě)
Plavky + ručník na koupání
Pytel na špinavé prádlo
Gumičky, čelenky, sponky – pro děti s delšími vlasy
Náhradní brýle / sluneční brýle
Vlastní kelímek nebo hrníček – často využívané na společné aktivity
Vlastní ešus + příbor
Pohledy + známky – pokud děti budou chtít poslat domů pozdrav
Holínky (gumáky)
Jelení lůj nebo balzám na rty
Kapesní nůž (v závislosti na doporučení organizátora)
Malá hra, karty, pexeso – pro klidné chvíle ve stanu nebo na pokoji

Lékárnička na tábor: Co by nemělo chybět

Dobře vybavená lékárnička znamená rychlou pomoc v krizových situacích. Tento seznam je určen především pro zdravotníky nebo odpovědné osoby, které mají na starosti zdraví všech účastníků tábora či soustředění. Nejde o výbavu jednotlivce – každý účastník by měl vždy předem odevzdat své léky zdravotníkovi a informovat o pravidelném užívání nebo zvláštních potřebách.

Nesmí chybět:

Náplasti různých velikostí
Obvazy, trojcípý šátek, elastické obinadlo
Dezinfekce (sprej nebo kapky)
Teploměr
Nůžky: Malé, ale ostré nůžky jsou nezbytné pro stříhání náplastí, obvazů nebo oblečení v případě zranění.
Léky proti bolesti a horečce (paracetamol, ibuprofen)
Léky na alergii (pro alergiky antihistaminika)
Proti průjmu a nevolnosti
Krém na popáleniny, chladivý gel
Pinzeta (na klíšťata, třísky)
Osobní léky pro děti s chronickými onemocněními (astma, alergie) – včetně přesných instrukcí!

Nemělo by chybět:

Zde je několik dalších užitečných položek, které váš seznam doplní pro komplexnější připravenost:

Sterilní gáza a polštářky: Pro ošetření větších ran, které vyžadují čisté krytí.
Jednorázové rukavice: Vždy by měly být součástí lékárničky pro bezpečné ošetření ran a hygienu.
Čisticí ubrousky bez alkoholu / vlhčené ubrousky: Pro rychlé očištění rukou nebo drobných odřenin před dezinfekcí, pokud není k dispozici voda a mýdlo.
Gel na štípance: Pro rychlou úlevu od svědění po bodnutí hmyzem (komáři, ovádi), které může být velmi nepříjemné.
Oční kapky / výplach očí: Na vypláchnutí cizího předmětu (prach, písek) z oka nebo při podráždění.
Rehydratační roztok v sáčku: Při průjmu nebo zvracení pomáhá doplnit ztracené minerály a zabránit dehydrataci, což je u dětí velmi důležité.
Gely/krémy na svalové bolesti a modřiny: Po sportovních aktivitách nebo drobných úrazech (např. Alpa gel, hřejivé či chladivé masti).
Jodová tinktura / Povidone-jod: Silnější dezinfekce pro větší rány nebo odřeniny, než je běžný sprej.
Hydrogelové náplasti na puchýře: Běžné náplasti se snadno odlepí, hydrogelové náplasti poskytují lepší ochranu a urychlují hojení puchýřů, které jsou na táborech časté.

Jak se účinně chránit před komáry a dotěrným hmyzem přírodní cestou

Vzhledem k tomu, že v našem portfoliu najdete produkty zaměřené na prevenci a ochranu před komáry a dalším dotěrným hmyzem, rádi bychom doporučili několik ověřených přírodních přípravků, které mohou být cenným doplňkem táborové nebo sportovní lékárničky. Tyto produkty napomáhají ochraně i úlevě v situacích, se kterými se v létě běžně setkáváte, a to bez použití chemických sprejů.

Ochrana před komáry a hmyzem: Prevence je základ

Komáři a bodavý hmyz jsou každoroční táborový strašák. Proč některé děti štípou víc? Důvodem je tělesná teplota, pot, vyšší produkce CO₂ při pohybu, vůně potu nebo sladké parfémy.
Aktuální výzkumy potvrzují, že hmyz přitahují hlavně pot a vydýchávaný oxid uhličitý. Každý člověk je pro komára „jiný magnet“!

Repelentní produkty na bázi B-komplexu fungují tak, že vitamín B1 (thiamin) je vylučován potem, což je pro hmyz odpuzující vůně. Žádný repelent ale není stoprocentní ochrana!
Při extrémním množství hmyzu nemusí ochránit nic, ale při běžném výskytu opravdu pomáhají.

Pro děti: B komplex repelent pro děti
Pro dospělé: B komplex repelent pro dospělé

První pomoc po štípnutí hmyzem nebo požahání

Většina lidí řeší až následky – místo aby mysleli na prevenci. Pokud už dojde ke štípnutí:

Místo rychle ochlaďte a neškrábejte, ať se rána nezanítí.
Okamžitá úleva: Moskyto gel – na štípnutí i požahání, rychle zklidní a sníží otok.

Rychlá pomoc při úrazech i otocích v přírodě

Rychlá pomoc při úrazech i otocích v přírodě

Octanový gel je malý, skladný a připravený k použití kdykoliv a kdekoliv – stačí ihned nanést na pohmožděniny, výrony nebo mechanicky způsobené otoky a otoky se rychle zklidní díky chladivému a adstringentnímu efektu . Kromě toho pomáhá i při mírných štípnutí hmyzem a je vhodný pro děti i dospělé.

Pro ošetření větších ploch, delší a klidnější aplikaci, doporučujeme octanové sáčky, se kterými lze připravit studený obklad. Ten působí ještě výrazněji v kombinaci s ledovou vodou.

Prevence zapaření a péče o citlivou pokožku

Dlouhé cesty, horko, tření oblečení – to je recept na zapařeniny. Nejčastěji v tříslech, podpaží nebo pod prsy.

Pro rychlou úlevu a prevenci podráždění použijte NeoPhytiol – mast s fytoextrakty z lišejníku a lékořice, která chrání pokožku, omezuje svědění a zarudnutí.
Mast aplikujte preventivně před náročnou aktivitou nebo při prvních příznacích zapaření.

Naše letní produkty s dárkem k nákupu

Kdo je připraven, není překvapen! Ověřte si před odjezdem vybavení, dbejte na prevenci, ať léto na táboře či letním soustředění proběhne bez zbytečných komplikací. Lékárnička i vhodná péče o pokožku jsou základem bezpečného a pohodového pobytu.

V případě specifických zdravotních potřeb vždy konzultujte s lékařem.