Každý pohyb představuje pro vaše tělo určitou zátěž, a tak je dobré o něj pečovat. Pravidelně doplňujte vitamíny a minerální látky, protože jejich nedostatek může ovlivnit nejen vaši výkonnost a následnou regeneraci, ale i správné fungování těla.
Vitamíny patří mezi základní složky enzymových systémů a umožňují podání lepších fyzických výkonů. Také obnovují a posilují váš imunitní systém.
Minerály pomáhají regenerovat svaly a zásobují je vodou a živinami. Zinek a vápník přispívají k udržení normálního stavu kostí, hořčík k normální činnosti svalů a ke snížení míry únavy a vyčerpání, železo k normální funkci imunitního systému.
Nezapomeňte ani na kloubní doplňky stravy a na kolagen. Kolagen je důležitá bílkovina, která zajišťuje správnou funkci vazů, kloubů a chrupavek.